Hola a todos, esperamos que hayáis pasado una muy buena semana, nosotras la hemos tenido hasta arriba de exámenes, por eso hemos tardado un poco más en escribir, pero bueno nos quedan solo días para terminar y os dedicaremos mucho más tiempo.
Hoy queremos contaros como iniciamos el camino de adelgazar.
Inicio de Carmuca - El verano pasado. Ha adelgazado 17 kilos.
Inicio de Begoña- El 7 de enero. Ha adelgazado 4 kilos.
Desde hoy empezaremos a contar de cero y cada semana os contaremos lo que vamos adelgazando.
Si quereis adelgazar os recomendamos que vayáis a un medico, para que os haga un seguimiento y os ponga una dieta acorde a vuestro metabolismo. Os aconsejamos que sea un medico que se base en una dieta sana, equilibrada y variada.
No os decimos el nombre de ningún medico en concreto porque ni el mejor medico del mundo va a hacer que tú adelgaces si no estás concienciado.
Nuestra dieta se basa en cinco comidas al día:
Desayuno:
Un vaso de leche desnatada o de soja con café o descafeinado.
1/2 Tostada de pan integral con tomate, jamón york o ibérico sin grasa visible.
Media mañana - Fruta o yogur desnatado.
Almuerzo/Cena:
El menú que nos pone el medico cada dos semanas,se basa en dos platos en el que alterna proteínas con verduras, fruta o yogur.
Merienda - Infusión (café o té). Fruta o yogur desnatado.
Hoy os dejamos unas fotos de nuestro street style, en el que casi nunca faltan pantalones negros, fáciles de combinar.
Carmuca:
gafas de sol - RayBan vintage
chaqueta - urban outfitters
pantalones - Topshop
zapatillas - Converse
Bolso - Brownie
Begoña:
camisa vaquera, jersey y pantalones - Hm
Calcetines - Zara
zapatos: marca 67, de la tienda de Lourdes Mauri, Sevilla
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